La inflamación de las encías es un problema dental común, que muchas veces causa molestias, hinchazón y, en algunos casos, hasta infecciones. Las encías inflamadas no solo son incómodas, sino que también pueden ser un síntoma de problemas más graves, como la gingivitis o la periodontitis, si no se tratan adecuadamente. Aquí, te ofrecemos un enfoque completo, desde los remedios caseros hasta los tratamientos médicos, para ayudar a reducir la inflamación y mejorar la salud de tus encías.
Remedios para las encías inflamadas
1. Enjuagues de Agua con Sal
Uno de los remedios caseros más efectivos y fáciles de realizar es el enjuague con agua y sal. La sal tiene propiedades antibacterianas naturales que pueden ayudar a reducir la inflamación y combatir las bacterias que podrían estar causando el problema.
Modo de uso: Disuelve media cucharadita de sal en un vaso de agua tibia y enjuaga tu boca durante unos 30 segundos. Repite este proceso 2-3 veces al día para aliviar el dolor y la hinchazón.
2. Compresas Frías y Calientes
Las compresas frías y calientes ayudan a reducir la inflamación y proporcionan alivio del dolor. La combinación de frío y calor es efectiva para controlar la hinchazón en las encías y cualquier dolor asociado.
Modo de uso: Coloca una compresa fría o un cubo de hielo envuelto en un paño sobre la mejilla cerca del área inflamada durante unos 5 minutos. Luego, alterna con una compresa caliente, manteniéndola también durante unos minutos. Repite este proceso varias veces al día.
3. Enjuagues con Té de Manzanilla
La manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias y calmantes, y los enjuagues con té de manzanilla pueden proporcionar un alivio suave para las encías inflamadas.
Modo de uso: Prepara una infusión de manzanilla con agua caliente y deja que se enfríe un poco antes de enjuagar tu boca. Realiza este enjuague dos veces al día para notar una mejoría.
4. Aloe
El aloe (sábila) es una planta conocida por sus propiedades antiinflamatorias y cicatrizantes. Aplicarlo directamente en las encías puede ayudar a reducir el enrojecimiento y la hinchazón, al mismo tiempo que promueve la curación de los tejidos.
Modo de uso: Aplica gel de aloe vera puro sobre las encías y déjalo actuar durante unos minutos antes de enjuagar. Puedes repetir este proceso 2-3 veces al día.
5. Aceite de Coco o Aceite de Oliva
La práctica de «oil pulling» o enjuague con aceite de coco u oliva ayuda a eliminar bacterias de la boca, lo que reduce la inflamación y mejora la salud bucal en general. El aceite de coco, en particular, tiene propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias.
Modo de uso: Toma una cucharada de aceite y enjuaga tu boca con él durante unos 10-15 minutos. Después, escúpelo y enjuaga con agua tibia. Realiza este proceso una vez al día.
6. Mejora de la Higiene Bucal
Foto por George Becker
Una de las causas más comunes de las encías inflamadas es una mala higiene bucal. La acumulación de placa y bacterias irrita las encías y puede llevar a inflamación. Por eso, el cuidado diario es clave para prevenir y reducir la hinchazón.
Consejos:
- Cepilla tus dientes al menos dos veces al día, utilizando un cepillo de cerdas suaves.
- Usa hilo dental diariamente para eliminar restos de comida y placa entre los dientes.
- Considera el uso de un enjuague bucal antibacteriano, siempre consultando previamente a un profesional de la salud.
7. Vitamina C y Dieta Balanceada
Una dieta rica en vitamina C fortalece las encías y ayuda a prevenir la inflamación. La vitamina C, que se encuentra en frutas como naranjas, fresas y kiwis, promueve la salud del tejido gingival y reduce el riesgo de enfermedad de las encías.
8. Visita al Dentista
Foto por Polina Zimmerman
Si la inflamación persiste o empeora, es fundamental acudir al dentista. Un profesional puede identificar la causa subyacente y ofrecerte el tratamiento adecuado, que puede incluir una limpieza profunda o, en casos graves, antibióticos.
Las encías inflamadas no son solo una molestia; también pueden ser el primer signo de una enfermedad periodontal. La combinación de remedios caseros, una buena higiene bucal y visitas regulares al dentista son la mejor forma de cuidar tus encías. Recuerda que la prevención es clave para mantener una sonrisa saludable.
