Practicar la meditación requiere de concentración y una profunda consciencia del ser. La meditación puede ser fácilmente incorporada a su rutina diaria para aliviar el estrés y crear energía positiva. Pasos para Practicar la Meditación Es necesario encontrar un lugar…
La depresión es una condición devastadora que a menudo impide salir adelante. Es importante conocer algunas medidas para manejar la depresión, independientemente si toma medicamentos o no. Pasos para manejar la depresión El primer paso es no escapar de la…
Padecer de insomnio puede afectar todos los aspectos de su vida y puede tener repercusiones graves. Siga los pasos para curar el insomnio y dormir mejor. Pasos para curar el insomnio No consuma cafeína después de las 2:00 de la…
A veces una copa de vino o un baño caliente es suficiente para calmar los nervios, pero puede seguir estas instrucciones si desea opciones que tengan más impacto. Pasos para calmar sus nervios Incorpore a su vida algunas de las técnicas…
la fatiga y la debilidad extrema es una padecimiento común alrededor del mundo. Consulte a su médico para conocer las opciones de tratamiento si usted sufre de la sensación constante de cansancio y debilidad. Los síntomas iniciales incluyen fatiga y…
Los ataques de ansiedad, también llamados ataques pánico, puede aparecer de repente con o sin motivo. Las personas con síndrome de estrés post-traumático puede experimentar un ataque cuando algo les recuerda el trauma. Los síntomas de un ataque de ansiedad…
El síndrome de Asperger es un trastorno del espectro del autismo. Las personas con síndrome de Asperger suelen tener problemas de habilidad para la interacción social que puede hacer la vida difícil. Las personas con Asperger no sólo se comunican…
Los ataques de ansiedad, también conocidos como ataques de pánico, se presentan de repente y sin provocación aparente. Los ataques de ansiedad ocurren comúnmente cuando la persona está bajo estrés extremo o tiene poca autoestima. Los síntomas incluyen aceleración del…
El tratamiento para lesiones en la nariz detiene el sangrado, reduce la hinchazón y alivia el dolor. Consulte a su médico si la lesión es grave. El primer paso es detener el sangrado. Aplique presión para detener la hemorragia. Apriete…
Un período irregular puede indicar una condición de salud grave. Es muy importante que aprenda a reconocer las señales de un período irregular. Consulte un médico si tiene alguno de estos síntomas.