Piense en su bienestar emocional. Evalúe su salud emocional periódicamente. Tenga en cuenta las demandas particulares o las tensiones a que se enfrenta y cómo le afectan. Tome un descanso de sus preocupaciones e inquietudes. Reconozca que incluso dedicando poco…
¿Sabía usted que puede fortalecer su cerebro? Aquí encontrará algunos pasos que puede tomar para fortalecer su cerebro y sacarle el mayor provecho. Cómo Fortalecer Su Cerebro Viva una vida sana. Los malos hábitos como las drogas, fumar y beber…
Superar a una ruptura amorosa a veces puede parecer una tarea imposible, sobre todo si el ex-novio era particularmente desagradable. Hay varias técnicas que puede emplear para hacer el proceso más rápido y lo menos doloroso posible si usted está…
Pedir disculpas no puede revertir un error, pero reconocer el error y pedir perdón pede ayudar a ambas partes para seguir adelante. Nadie es perfecto, todos cometemos errores. Reconozca el error y pida perdón. Ya sea por descuidos pequeños o…
Las etapas de aislamiento son a menudo el resultado de la ansiedad o la depresión. El aislamiento puede ser un síntoma importante y significante para las personas con problemas de ansiedad y depresión. Se define como una retirada de otras…
Casi todo el mundo conoce la desagradable sensación de sentirse agotado, somnoliento y sin energía y vitalidad. Si está agotado y su condición no mejora sin importar lo que haga, usted necesita tomar acción y examinar todas las posibles razones…
Una fobia se define generalmente como el terror a una situación o actividad, provocando que el individuo quiera evitarla. La definición de la agorafobia es un temor de estar en una situación de la que no se puede «escapar» o…
La depresión es un trastorno crónico que generalmente requiere tratamiento a largo plazo. Aunque es una enfermedad mental, un trastorno del estado de ánimo, la depresión se caracteriza por sentimientos de tristeza, pérdida, ira y frustración, y puede causar síntomas…
Practicar la meditación requiere de concentración y una profunda consciencia del ser. La meditación puede ser fácilmente incorporada a su rutina diaria para aliviar el estrés y crear energía positiva. Pasos para Practicar la Meditación Es necesario encontrar un lugar…
La depresión es una condición devastadora que a menudo impide salir adelante. Es importante conocer algunas medidas para manejar la depresión, independientemente si toma medicamentos o no. Pasos para manejar la depresión El primer paso es no escapar de la…