Categoría Ejercicios y Nutrición

Las naranjas son sabrosas y muy buenas para su salud. Los beneficios de las naranjas son innumerables, sin embargo, aquí hay una lista de algunos de ellos.

Hay una diferencia entre lo que come y lo que debe comer. Muchas personas piensan que tener una dieta sana sólo implica agregar algunas frutas y verduras en su dieta diaria. Sin embargo, llevar una dieta sana incluye mucho más.…

La siguiente lista muestra las frutas y los vegetales con el mayor contenido de nutrientes y vitaminas: vitamina A (carotenoides), vitamina C, ácido fólico y potasio. Es recomendable consumir frutas y vegetales todos los días.

Si usted quiere perder peso o mantenerse en forma para llevar un estilo de vida sano, no hay necesidad de gastar una fortuna o incluso salir de su casa. Aquí hay siete ejercicios sencillos que usted puede hacer en la comodidad…

El colágeno es una proteína esencial para una piel suave, sana y joven. Los niños tienen más colágeno que los adultos, es por eso que la piel parece lisa y sin arrugas de forma natural. La elastina es otra proteína…

¿Desea entrenar su cuerpo pero no tiene ni idea de qué hacer? Encuentre algunos consejos y ejercicios básicos que puede probar.

Muchas personas desean mantenerse en forma y mejorar su salud, pero tienen dificultades para mantener un régimen que funcione. Estos pasos simples le ayudarán a iniciar y mantener un programa de entrenamiento que funcione para usted.