La depresión es una condición devastadora que a menudo impide salir adelante. Es importante conocer algunas medidas para manejar la depresión, independientemente si toma medicamentos o no. Pasos para manejar la depresión El primer paso es no escapar de la…
A veces una copa de vino o un baño caliente es suficiente para calmar los nervios, pero puede seguir estas instrucciones si desea opciones que tengan más impacto. Pasos para calmar sus nervios Incorpore a su vida algunas de las técnicas…
Los ataques de ansiedad, también conocidos como ataques de pánico, se presentan de repente y sin provocación aparente. Los ataques de ansiedad ocurren comúnmente cuando la persona está bajo estrés extremo o tiene poca autoestima. Los síntomas incluyen aceleración del…
La hipertensión por lo general no presenta síntomas aunque es muy fácil de diagnosticar. Si la hipertensión no se trata a tiempo puede conducir a derrames cerebrales, ataques al corazón y otras complicaciones. La hipertensión puede ser causada por el…
Aprender a caminar, correr, sentarse y mejorar la postura tiene muchas ventajas. Entre ellas mejora su respiración al enderezar el diafragma, mejora sus articulaciones y su figura. También, le ayuda a disminuir el dolor de espalda, fortalece sus músculos abdominales…