Cómo manejar la depresión
La depresión es una condición devastadora que a menudo impide salir adelante. Es importante conocer algunas medidas para manejar la depresión, independientemente si toma medicamentos o no.
Zuly Tejada
Cómo calmar los nervios
A veces una copa de vino o un baño caliente es suficiente para calmar los nervios, pero puede seguir estas instrucciones si desea opciones que tengan más impacto.
Causas de los ataques de ansiedad
Los ataques de ansiedad, también conocidos como ataques de pánico, se presentan de repente y sin provocación aparente. Los ataques de ansiedad ocurren comúnmente cuando la persona está bajo estrés extremo o tiene poca autoestima. Los síntomas incluyen aceleración del…
Cómo reducir la presión arterial
La hipertensión por lo general no presenta síntomas aunque es muy fácil de diagnosticar. Si la hipertensión no se trata a tiempo puede conducir a derrames cerebrales, ataques al corazón y otras complicaciones. La hipertensión puede ser causada por el…
Cómo Mejorar la Postura
Aprender a caminar, correr, sentarse y mejorar la postura tiene muchas ventajas. Entre ellas mejora su respiración al enderezar el diafragma, mejora sus articulaciones y su figura. También, le ayuda a disminuir el dolor de espalda, fortalece sus músculos abdominales…