Use remedios naturales para ayudarle a aliviar el dolor del artritis.
Alivio para el Dolor de la Artritis
- Haga ejercicio durante treinta minutos, tres veces por semana. Inicie un programa de entrenamiento para ayudar a fortalecer las articulaciones débiles y aumentar la flexibilidad de las articulaciones. Seleccione un programa de ejercicios moderado para aliviar la artritis de forma natural.
- Alivie la inflamación en una tina de agua caliente durante quince minutos para aliviar el dolor en las articulaciones.
- Use hielo para deshacerse del dolor y la inflamación. Aplique compresas de hielo por quince o veinte minutos en el área afectada.
- Vaya a nadar, la natación ayuda a relajar las articulaciones rígidas y controla el dolor.
- Vístase con ropas que lo mantengan cálido antes de salir al aire libre y mantenga una temperatura cómoda en su hogar para evitar el dolor inducido por el frío.
- Tome suplementos de glucosamina y ácidos grasos como el aceite de pescado. Los suplementos ayudan a reducir la inflamación y aliviar el dolor de la artritis.
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